اشياء مهمه في حياة الانسان فعلينا الانتبه عشان سلامه اطفلنا

اليوم اتيت لطفلك ولك أيضا بمعلومات تسير بها حياتك على بركة الله نبدأ:

هل تعــــــلم **
هل تعلم أن خليط من عصيرالليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتازلتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصحباستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور**
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ،وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذهالألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورةالدموية**
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام**

نظن جميعاً أنالافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الالدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا،فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجلالافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملحالطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوبمن صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام**


هل تعلم أن تناول كمية منالألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراضالقلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال**

هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أنتفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلاموالتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيبالأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليلخاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص منالالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل**

هل تعلم ان جزرةواحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع منالبطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب**
هل تعلم ان نصفطبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بهامن فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة،القرنبيط الأخضر والبازيلاء)**
هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوتيحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمكالرنجة**
هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسانبـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصوياالمطبوخ**
هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخارتمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، معالعلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافسالبطليموس في وفرة الحديد**
هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالةللتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسةالرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.**
هل تعلم أنالثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركباتالسلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنهاتخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع Ldl ، كما أنها تعملعلى خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.**
هل تعلم أن أن تناول موزتين الىخمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الىالمعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموزيحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود فيملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد علىالتخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم**
هل تعلم أنه يمكنالآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية Iridology ومنخلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض،والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.**
هل تعلم أن الفائدةالغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمصأو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبتهالى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونةالامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التيتشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكلدواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانواقديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.**
هل تعلم أندلت الأبحاثعلى أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليتهكمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعملأيضا كمضاد بكتيري**
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عددحبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمةلصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غنيبالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليموصحي**
هل تعلم أنه تم استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتاأمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابةبسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدارالخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سميةللفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.**
هل تعلم أنهيتم الآن استخلاص مواد فعالة من الطحالب للقضاء على سرطان المثانة نهائياً، وقد تمبالفعل استخلاص مادة تسمى آسيد 13- سيس – ريتونيد. ونظراً لأن الوقاية من سرطانالمثانة أصبح هو الأمل الأول في البحث عن مادة جديدة من الطحالب ، فان بعض العلماءقال : بأن العقار المستخرج من الطحالب قد لايكون له تأثير على السرطان الذي استقروبلغ ذروته واستقر بالفعل. أما المادة المستعملة في التجارب وهي مادة الرتينويد وهيمادة شبيهة بفيتامين "a" من حيث التركيب، وقام الكيميائيين بتحضير مئات الأنواعمنها، وقد أثبتت احداها فعاليتها على حيوانات التجارب المصابة بسرطانالمثانة.**
هل تعلم أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبتأنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.**
هل تعلمأن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابةبالأزمات القلبية عن غيرهم.**
هل تعلم أن الشاي هو مصدر غني من مصادرالمغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيضضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.**
هل تعلم أن شرب أربعة أوخمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبيةبنسبة تصل الى 69 بالمائة.**
هل تعلم أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً يضيف مقدار 1.3مللي**
ان الحياه تحــب من يحبها **
والتعاطف أساسالأخلاق **
والصدق هــو لغة التفاهم